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丁寧に生きる 丁寧に感じる

2021-10-19から1日間の記事一覧

【瞑想のすすめ】瞑想のやり方は人それぞれで良い!気楽にやる・楽しむ・失敗は無い

「丁寧に生きよう」をテーマに、日々の生活や考え方をより丁寧に、より大切にして、豊かな人生を送るための工夫などをお伝えしたくてブログを書き始めています。 東北の田舎町に住む45歳無職の “炬燵(こたつ)” と申します。 無職になった経緯は追々お話し…

【瞑想のすすめ】5分で効果絶大!失敗は無い!簡単だからやってみて!

45歳にして精神疾患のひとつ「社会不安障害」という病気を患いました。 職場での環境が合わず、緊張やコミュ障の度合いが強く出て、人との接し方が難しくなりました。 気持ち、心の問題…自分の弱さなのだとは思いますが、社会での生き方がなかなか難しいもの…