ダイエットのためにウォーキングやエクササイズに取り組もうとお考えの方には、少しだけ参考になる記事だと思うのでぜひ読んでみてください！

ウォーキングを実践したあとの振り返りを書いています。毎日とはいかないまでも、ウォーキングを通じて、思考の整理やモチベーションの維持にフォーカスしたテーマで書くことをコンセプトにしています。

何気なく始めた「ウォーキング」。今ではメンタル強化に貢献している素晴らしいリハビリです！私がウォーキングを実践して、効果を感じていることを書いてみました！

不安障害のリハビリのために始めたウォーキング。本当は日光を浴びながらやるのがベストなんだけど、今回は水道屋さんがドタキャンしたので「夜のウォーキング」をする羽目に。イライラMAXだったけど、途中で見かけたクリスマスイルミに癒されました。

「ウォーキング」することを日課にしています。 自宅スタート自宅ゴールで、軽く30分以内のウォーキングを心がけています。 それは、私が精神疾患である「不安障害」を患っているからです。この時期は寒いので歩きたくないですけど、リハビリの一環でウォー…

昨夜（11月20日）の部分月食は、赤黒く深い色に染まりまさに神秘的な月夜を見ることが出来ました。 今回見るまではあまり興味も無かったのですが、まぁ…精神的に病んでいることもあるし（笑）、散歩がてら見てみようかなと。そしてあれですか、ニュースとか…

本日はとても良いお天気だったのでお散歩を楽しみました。 30分ほどでしょうか、のんびり近くの川を散策して外の新鮮な空気をいただきました(∩´∀｀)∩ ここから、散策した際に撮影した風景写真が10枚続きます（笑） 川を公園として整備した場所です。地元の散…